Разреши себе чувствовать всё!
3 мая 2024
33
Разреши себе чувствовать всё!
Каждый из нас слышал о том, что будущим мамам вредно волноваться, нельзя злиться, обижаться, раздражаться. Нужно улыбаться, испытывать только позитивные эмоции. Так ли это на самом деле, рассуждали на очередном занятии с будущими мамами
В ходе беседы:
узнали из каких компонентов состоят эмоции и какую функцию они выполняют в нашей жизни;
так ли вредны "негативные" эмоции, нужно ли подавлять их переживание и к чему это подавление может привести;
протестировали уровень своей эмоциональности;
ознакомились со схемами, позволяющими безопасно переживать неприятные эмоции;
при помощи метафорических карт "Монстрики чувств" выполнили упражнение "Айсберг эмоций", попробовали выявить и осознать свои скрытие эмоциональные состояния.
Подвели итог:
эмоции не делятся на "хорошие" и "плохие": они могут быть нам неприятны, но они все нужны человеку;
во время беременности абсолютно нормально переживать весь спектр эмоций, важно иметь в этом ПОДДЕРЖКУ (это может быть семья, подруга, психолог и т.д.);
не нужно подавлять неприятные эмоции, нужно искать возможность для их переживания.
Почему эта тема важна?
Потому что малыш, находясь в животе у мамы, получает важную информацию: "Если мама умеет справляться с тем, что в жизни случается, значит я тоже смогу справиться. А значит мир для меня хорош, что бы в нём не происходило!"
#год_семьи
Каждый из нас слышал о том, что будущим мамам вредно волноваться, нельзя злиться, обижаться, раздражаться. Нужно улыбаться, испытывать только позитивные эмоции. Так ли это на самом деле, рассуждали на очередном занятии с будущими мамами
В ходе беседы:
узнали из каких компонентов состоят эмоции и какую функцию они выполняют в нашей жизни;так ли вредны "негативные" эмоции, нужно ли подавлять их переживание и к чему это подавление может привести;протестировали уровень своей эмоциональности;ознакомились со схемами, позволяющими безопасно переживать неприятные эмоции;при помощи метафорических карт "Монстрики чувств" выполнили упражнение "Айсберг эмоций", попробовали выявить и осознать свои скрытие эмоциональные состояния.Подвели итог:
эмоции не делятся на "хорошие" и "плохие": они могут быть нам неприятны, но они все нужны человеку;во время беременности абсолютно нормально переживать весь спектр эмоций, важно иметь в этом ПОДДЕРЖКУ (это может быть семья, подруга, психолог и т.д.);не нужно подавлять неприятные эмоции, нужно искать возможность для их переживания.Почему эта тема важна?
Потому что малыш, находясь в животе у мамы, получает важную информацию: "Если мама умеет справляться с тем, что в жизни случается, значит я тоже смогу справиться. А значит мир для меня хорош, что бы в нём не происходило!"
#год_семьи
